Как избежать ошибок?

Важно помнить, что любому человеку не дано предугадать всех последствий своих поступков, не всегда можно понять, какое действие окажется более верным. Каждый слышал высказывание: «Не ошибается тот, кто ничего не делает».  Страх сделать что-то неправильно, совершить ошибку, не оправдать чьих-то ожиданий  лишает  человека легкости, внутренней свободы и  препятствует  самореализации. Особенно часто это происходит с людьми,  страдающими психическими расстройствами. Причинами  могут быть  низкая самооценка, ранимость, мнительность, тревожность. Давайте поговорим немного о том, как избежать ошибок. 

Поскольку страх совершить ту или иную ошибку повышает вероятность ошибки, можно задать себе простой вопрос: «Почему я боюсь совершить ошибку? Что тогда случится?»  Постарайтесь понять, что Вас останавливает, что является причиной Вашего страха? Следующим важным шагом является вопрос себе: «Какую позицию я должен занять в  трудной ситуации? Позицию жертвы или позицию хозяина и творца своей жизни?». Ответы на эти вопросы уже могут помочь Вам справиться со своими чувствами.

Важно понять, что наши ошибки  могут стать очень ценными и важными для нас, поскольку являются личным опытом, приобретая который мы становимся  богаче, а наша жизнь интереснее. А главное, мы становимся внутренне сильнее. Ведь совершенная ошибка может стать полезным уроком, усвоив который человек  может стать мудрее. Осознав  свою ошибку, мы предоставляем себе шанс  поступать в следующий раз правильно.

Если Вы совершили ошибку, очень важно мужественно принять и согласиться с этим, не оправдывать себя. Мужественный человек не боится высказывать свое мнение и отстаивать свои убеждения. Он способен признать свою неправоту и исправить ошибки. 

Рассмотрим несколько причин,  по которым совершаются ошибки.

Вероятность совершить ошибку возрастает когда:

1. отсутствует необходимая информация и понимание  определенного вопроса; 

2. имеется  страх спросить совета;

3. Вы совершаете что-либо в спешке;

4. Вы невнимательны и рассеяны (например, совершая одновременно несколько дел);

 5.  Вы чувствуете себя уставшим.

Важно помнить, что возникающие эмоциональные колебания  настроения  (сниженное настроение, чувство подавленности, угнетенности, тоски или, наоборот,  повышенное настроение), а также раздражительность, тревожность, чувство вины могут вызывать затруднения в принятие решений и сомнения в правильности сделанного выбора. 

Есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать ошибок.  

1. Спросите совета. Можно посоветоваться с людьми,  которые  являются более опытными  и осведомленными, чем Вы в интересующем вас вопросе (например, врач, психолог или  родители).

2. Если Вы в чем-либо сомневаетесь, дайте себе время подумать, не торопитесь в принятие решения.

3. Эмоциональная стабильность. Важно принимать решение, когда Ваш ум спокоен, и Вы чувствуете свою эмоциональную стабильность. Не принимайте решений в состоянии тревоги, стресса  или подавленного настроения.

4. Подумайте о результате. Прежде, чем приступить к выполнению того или иного действия, остановитесь на несколько секунд,  подумайте и представьте тот результат, который Вы получите,  совершив намеченное дело. Спросите себя: «То, что я сделаю, будет полезным для меня или  для других? Какие последствия будет иметь мое действие?».

5. Будьте реалистичны и не обвиняйте себя. Не идеализируйте себя, считая или  думая, что Вы не имеете право совершить ошибку. Поймите, что каждый имеет право на ошибку.

6. Помните, что нет идеальных людей, которые никогда в своей жизни  не совершали ошибок. Учитесь на ошибках и приобретайте новый опыт. 

На вопрос отвечала психолог Л.М. Алиева