Как познакомиться?
Для человека, страдающего психическим заболеванием, новое знакомство часто воспринимается, как стрессовая ситуация. Это связано с тем, что в результате болезни могут утрачиваться навыки общения. Избегая знакомства, такой человек переживает чувство тоски и одиночества. Но не нужно забывать, что развитие происходит в социальном общении. Поэтому через расширение дружественных отношений, общение с новыми людьми человек все лучше и лучше познает окружающий мир и самого себя.
Навыки общения, необходимые в обществе или семье, можно восстановить, улучшить. В современной психологии разработаны специальные программы, направленные на формирование, восстановление и развитие у людей с психическими заболеваниями навыков общения, а так же на приобретение ими знаний, социальных установок и опыта в области межличностного взаимодействия.
Одной из таких программ является разработанный нами тренинг по развитию коммуникативных навыков, с которым Вы можете познакомиться на нашем сайте в рубрике «Развитие коммуникативных навыков у пациентов» (http://www.familymh.ru/programs_4).
На занятиях тренинга развиваются умения распознавать и оценивать эмоциональное и психическое состояние других людей (по жестам, мимике, позам), формируются навыки вербального общения (например, умение задать вопрос, отказать в просьбе и т.д.). Тренировка эффективных способов общения проводится в играх и упражнениях.
Помимо рекомендаций поучаствовать в специальных тренингах, хотим дать нашим читателям несколько советов, благодаря которым можно почувствовать себя более уверенным в ситуации знакомства. Итак, при общении и знакомстве следует обратить внимание свое на настроение, внешний вид, а также место знакомства.
1. Настроение. Ситуация знакомства наиболее благоприятна при хорошем настроении. Это предполагает открытость и желание контактировать с другим человеком. Важно учитывать и настроение того, с кем Вы хотите познакомиться (человек может быть погружен в свои мысли, расстроен, обижен, а это не способствует установлению контакта). Очень важно почувствовать свое состояние и состояние того, с кем хотелось бы познакомиться, так как от этого напрямую зависит исход знакомства. Как мы уже отмечали, улучшить распознавание эмоционального состояния собеседника, нюансов его настроения по мимике, позам, речи, интонации, можно на специальных тренингах.
2. Внешний вид очень важен при знакомстве. Согласитесь, если бы с Вами хотел познакомиться человек с непричесанной головой, в измятой, и тем более грязной одежде, Вам было бы не очень приятно иметь с ним дело! Поэтому необходимо следить за своей одеждой, внешним видом. Для этого необходимо ежедневно выделять немного времени для того, что бы выглядеть аккуратно и тем самым располагать к себе собеседника.
3. Место знакомства. В любом месте можно встретить человека, с которым Вам захотелось бы познакомиться, узнать его лучше, однако, рекомендуем несколько универсальных мест, где можно знакомиться – это Ваша работа, досуговые мероприятия, которые Вы посещаете, клубы по интересам, спортивные мероприятия.
Часто люди с психическими расстройствами ограничивают круг своего общения только членами своей семьи. Это неправильно. Рекомендуем Вам узнать, где недалеко от Вашего дома действует общественная организация, собирается группа поддержки или работает социальный клуб бывших пациентов.
Главное – проявите позитивный настрой и активную жизненную позицию. Это поможет не только в знакомствах, но и в достижении любых целей в жизни!
На Ваш вопрос отвечала психолог О. Деркачева