Как мне найти работу?

Нередко, после начала заболевания, сложно продолжать работать или учиться. Это и вызывает вопросы о том, сможете ли вы учиться или работать дольше? Где вам работать теперь? Как перенести уход с работы на инвалидность? Читать далее.

Для ответа на эти вопросы важно понимать, что психическое заболевание действительно снижает работоспособность и устойчивость к стрессу. Однако, это совершенно не означает, что вы теперь никогда не сможете работать или учиться. Важно гибко подходить к этому вопросу: с одной стороны, не отказываться от этой мысли раз и навсегда, но и не пытаться немедленно вернуться к тому уровню нагрузок, который был у вас до болезни. Для принятия решения о дальнейшей работе или учебе стоит посоветоваться со своим врачом и психологом, реалистично оценить свое состояние здоровья и, возможно, выбрать один из компромиссных вариантов, приведенных ниже.

1. Взять академический отпуск в учебном заведении или отпуск на работе. По согласованию с лечащими вас специалистами его продолжительность может быть разной. В этот период важно не ругать себя за это, а сосредоточиться на лечении и, по возможности, пройти курс психотерапии.

2. Когда ваше состояние улучшится, надо подумать о том, готовы ли вы вернуться к прежней работе или учебе. Если вы понимаете, что прежние занятия для вас сейчас слишком сложны, вы можете поступить несколькими способами. Если речь идет об учебе – вы можете сменить специальность или перейти на заочное отделение. В некоторых учебных заведения можно договориться об индивидуальном режиме обучения. Принимая решение об обучении на заочном отделении, очень важно подумать о том, сможете ли вы в дальнейшем работать по этой специальности. Если нет – то, возможно, специальность лучше поменять.

3. Если до начала болезни вы работали и теперь понимаете, что вернуться к прежней деятельности для вас слишком сложно, то и в этом случае можно найти варианты: поиск работы с неполной занятостью (на полставки) или надомной работы. Если с вашей профессией такие варианты невозможны, вспомните все свои интересы, навыки, способности – даже те, которые кажутся вам несущественными и не заслуживающими внимания. Возможно, что-то из них станет вашей новой профессией. Вы быстро и хорошо печатаете на компьютере – возможно, вы освоите набор текста на дому. Вы знаете иностранный язык – может быть, вы будете заниматься переводами… Кто-то умеет хорошо шить, вязать, вышивать, рисовать – все это ваш ресурс в деле поиска именно такой работы, которая подойдет вам по времени, регулярности, возможности работать дома или неполный рабочий день в учреждении, на предприятии. Можно также обратиться за помощью в организации, занимающиеся поддержкой и трудоустройством инвалидов.

4. Если все возможные варианты работы оказываются для вас слишком сложными, то от этой идеи Вам пока придется отказаться. Это непростое решение, и вы, возможно, будете сильно расстроены этим. Возможно также, что принять это будет тяжело не только вам, но и вашим близким. Здесь, однако, важно помнить две вещи. Во-первых, такое решение может быть временным. Не ругайте себя, а сосредоточьтесь на своем здоровье и эмоциональном состоянии и, возможно, при выполнении всех рекомендаций врача, через какое-то время (возможно, через несколько лет), вы обнаружите, что готовы работать и уже придумали, как сделать это наиболее удобным для себя способом. Во-вторых, помните о том, что кроме работы, есть много других способов чувствовать полноту жизни и приносить пользу людям. Уделяйте внимание и помогайте своим близким, посещайте общественные организации по интересам, участвуйте в работе сообществ, оказывающих поддержку инвалидам.

Если же принять такое положение дел трудно, и вы чувствуете, что не способны радоваться тому, что у вас есть, а только горюете о том, что для вас недоступно – стоит пройти курс психотерапии, которую вы всегда можете получить в нашей организации «Семья и психическое здоровье».

На вопросы отвечала психолог, групп-аналитик М.В. Тюбекина.