15.11.2020

Начался тренинг по развитию навыков психофизической и психоэмоциональной cаморегуляции

Для членов организации "Семья и психическое здоровье" будет проведена серия тренингов по развитию навыков психофизической и психоэмоциональной cаморегуляции. Занятия будут проходить еженедельно в онлайн-формате в Zoom. 

Первый онлайн-тренинг состоялся 10 ноября.

Автор и ведущий тренинга - клинический психолог Лейла Мусаферовна Алиева. Она разработала цикл упражнений для людей с ментальными заболеваниями, цель которых - улучшение телесной интеграции, обучение методам освобождения от мышечных зажимов и  навыкам психофизической саморегуляции. Тренинг направлен на комплексное решение важных реабилитационных задач. Участники освоят навыки снижения мышечного напряжения, восстановления энергетических ресурсов организма, улучшения координации движений. Научатся выстраивать связи между движением, дыханием, вниманием и эмоциональным состоянием; освоят навыки самонаблюдения (напряженность-расслабленность мышечного  тонуса).

Планируется до конца 2021 года провести три цикла онлайн-занятий, на которых членых РБОО "Семья и психическое здоровье" овладеют навыками самопомощи с целью улучшения своего психологического и эмоционального состояния.

Проект реализуется при поддержке Фонда президениских грантов.